Las ventajas de llevar una higiene del sueño

“Tengo que dormir…” Muchas personas se preocupan porque no se quedan dormidos, pero la clave está en no pretender controlarlo. Lo ideal es dormir entre 7 y 9 horas ininterrumpidamente…

Navidades seguras: cómo reducir riesgos

Con el avance de la nueva variante COVID, ómicron, y el aumento de contagios de las últimas semanas, la celebración de la Navidad este año vuelve a ser difícil. A…

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